Hidup sehat sambil merawat bumi atau yang lebih dikenal dengan green living adalah gaya hidup yang memang harus kita jalani saat ini. Dengan menerapkan green living, kita tidak hanya bisa menyelamatkan bumi, tapi juga meningkatkan kualitas hidup diri kita sendiri. Karena dengan gaya hidup ini, kita mampu menghindari hal-hal yang bisa merusak lingkungan. Jadi, secara otomatis kita pun menuju ke kehidupan yang lebih aman, bersih, dan sehat.
Penerapan green living bukan sekadar tinggal di kawasan hijau, tapi juga lewat aksi-aksi ramah lingkungan di kehidupan sehari-hari. Berikut empat langkah awal yang bisa kamu terapkan untuk tetap hidup sehat sambil merawat bumi:
- Mengurangi penggunaan mobil atau motor dan beralih ke sepeda atau berjalan kaki untuk bepergian. Jika tidak memungkinkan, menggunakan kendaraan umum juga bisa menjadi pilihan yang tepat, karena mampu mengurangi emisi ke udara.
- Konsumsi makanan dari bahan-bahan yang segar daripada dari makanan kemasan. Selain mengurangi sampah plastik, tentu saja bahan makanan segar lebih baik untuk tubuh ketika dimasak dengan benar. Mengonsumsi lebih banyak rempah juga baik untuk mendukung gaya hidup sehat dan berkelanjutan, mulai dari menambahkannya di makanan kita hingga munum beragam minuman herbal natural. Membeli bahan makanan secara grosir pun sangat disarankan, karena lebih berkualitas dan mampu mengurangi penggunaan kemasan plastik. Tapi, jika kamu memilih untuk membeli makanan bahan makanan kemasan, lebih baik yang berbahan natural, organik, dan berkontribusi dalam pelestarian lingkungan, ya.
- Berkebun atau merawat tanaman yang bisa meningkatkan kualitas udara di dalam rumah. Selain itu, kegiatan ini juga baik untuk kesehatan mental, karena mampu menghilangkan stres. Dengan berkebun, bahkan kita bisa menghasilkan bahan makanan sendiri, lho.
- Memaksimalkan penggunaan cahaya natural di rumah supaya lebih hemat listrik. Cahaya natural dari sinar matahari juga baik untuk tubuh, apalagi di pagi hari (7-8 pagi), karena mengandung vitamin D yang baik untuk imunitas hingga kesehatan kulit.
- Kelola sampah dengan baik, jangan biarkan sampai membusuk di dalam rumah. Sampah yang busuk akan menimbulkan bakteri dan buruk untuk kualitas udara di dalam rumah. Selain itu, hindari pula membakar sampah yang bisa menyebabkan polusi udara dan berbagai penyakit, seperti kanker.
Nah, sudah siap kan, menjalani green living!